如果要票选冬天

　　最让家长头疼的事

　　那“喊娃起床”一定榜上有名

　　于是

　　很多家长

　　在叫娃起床上斗智斗勇

　　画风也逐渐简单粗暴起来

　　比如

　　殊不知

　　这些“杀伤性叫醒”方式

　　看似有效

　　实际危害良多

　　1

　　即用惊醒的方式

　　切断大脑的启动过程

　　让人立即恢复意识

　　这种粗暴的方式

　　会给孩子的健康

　　带来很多负面影响

　　2

　　有研究发现

　　当孩子在极短时间内猛然清醒

　　其负责思考与自我控制的大脑皮层区域

　　因突然进入工作状态极易形成误判

　　让孩子切换到哭闹、烦躁等生气模式

　　这就是我们常说的“起床气”

　　经常”杀伤式叫醒“

　　孩子会出现下列现象

　　3

　　如何在冬天愉快高效地叫醒娃呢？

　　用对方法很重要

　　拉开窗帘或者打开灯

　　明亮的光线会唤醒视觉系统

　　进而唤醒孩子的大脑

　　这是最安全自然的唤醒方式

　　轻抚或挠痒痒

　　伴以低频的轻唤

　　“宝宝，天亮啦

　　再睡一会儿就要起来咯~”

　　温暖的大手和呼唤

　　会给孩子一个美好的晨起信号

　　选一些柔和的音乐

　　或孩子喜欢听的曲子

　　调节好适当的音量

　　通过听觉系统唤醒大脑

　　早饭的香味会通过

　　孩子的嗅觉系统

　　给大脑温柔地传递

　　“该起来吃饭”的信号

　　提前一晚告知孩子

　　明天会在几点钟叫醒

　　让孩子有一个心理准备

　　大冬天面对温暖的被窝

　　别说孩子

　　大人都不想起床

　　因此唤孩子起床

　　更需要父母的耐心和智慧

　　唤醒孩子是门技术活

　　除正确的方式之外

　　一个舒适的睡眠环境

　　一个良好的作息习惯

　　都会让孩子醒来后精神充沛

　　希望每个孩子都有好眠

　　都能在好梦中笑着醒来

　　神清气爽地度过每一天

　　早安～

　　每一位大朋友和小朋友