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工作带来快乐的原因之一是它需要应对挑战。坎德尔喜欢在实验室里“一决高下”，努力探索不熟悉的概念，为自己的研究提供信息。他说：“你就一个课题写点什么，然后突然间你就顿悟了。” 贝斯丁还通过满足同行的需求获得快乐，他“如饥似渴”地阅读医学文献，并为同事们组织了一个晨间期刊俱乐部，讨论重要论文。他说，继续工作“不是一个关乎健康的决定，而是一个关乎快乐的决定”。个人得到的益处只是“附带结果。让我这样做的根本动力是，我想了解每一种能让老年人在身体上和认知上保持活力的策略。而现在我成了这样的老人家”。 这种态度具有保护性。《七节半关于大脑的课》一书的作者、美国东北大学心理学教授莉萨·巴雷特说，喜欢挑战的老年人更有可能在认知任务方面做得很好。 他们锻炼身体，饮食健康 与我交谈的老年工作者通过锻炼来保持身体和大脑的健康。坎德尔在自家附近的公园散步。贝斯丁是个“壁球狂人”，不吃午饭去和20多岁的同事比赛。 我的大部分受访者都遵循富含Omega-3的地中海饮食。其中一半人说自己是素食者或严格的素食者。有些人是积极的园丁，喜欢吃自己种的新鲜农产品。 |
